Лыжи для начинающих

 Лыжи для начинающих

Катание на лыжах – руководство для начинающих. Все, что вам нужно знать об оборудовании, типах поворотов, основных правилах безопасности, стоимости.

Лыжи – один из самых популярных зимних видов спорта. Многие люди решают покататься на лыжах во время каникул, но чтобы в полной мере насладиться поездкой, нужно быть должным образом подготовленными. Также стоит изучить основы катания на лыжах.

Что нужно для катания на лыжах?
Лыжи – один из самых дорогих видов спорта . Хорошее оборудование стоит дорого, и вы должны учитывать значительные расходы на поездки (проезд, проживание, питание, проездные билеты). Начнем с экипировки лыжника:

  • непромокаемый костюм или комплект, состоящий из брюк и жакета,
  • лыжные перчатки,
  • термоактивное белье,
  • дышащая толстовка,
  • балаклава шапка,
  • лыжный шлем (или шляпа),
  • лыжные очки,
  • лыжные палки,
  • лыжные ботинки,
  • лыжи с креплениями.

Снаряжение (ботинки, лыжи, палки), приспособленное для лыжника, является ключевым элементом подготовки к катанию на лыжах, потому что это важно, когда речь идет о безопасности, например, защита от травм . Правильный выбор этого оборудования также облегчает обучение и снижает риск разочарования от катания на лыжах.

Лыжные ботинки
Их следует выбирать с учетом размера и твердости оболочки (изгиб). Чем выше параметр изгиба, тем более продвинуты ботинки лыжника. Обувь не может тереться или давить на ноги слишком сильно, при этом они должны правильно удерживать и укреплять их.
Мы определенно не рекомендуем обувь с одной пряжкой – у них нет шансов правильно стабилизировать ноги и затруднять управление лыжами! Лучше всего обувь с 3-4 пряжками.

Лыжи
Они подбираются в зависимости от веса, роста, продвижения лыжника и местности, по которой он должен двигаться, а также от стиля катания.
Лыжные палки
Они помогают поддерживать правильное положение во время движения, а в случае ровного участка маршрута они используются для отталкивания. Правильная длина палочек: когда вы переворачиваете палку вверх дном, кладете ручку на землю и хватаете палку рукой за пластину, ваша рука будет согнута под прямым углом.
Уроки катания на лыжах
Определенно лучшее решение – это обучение в лыжной школе или индивидуальные занятия с инструктором . Очень важным элементом обучения является правильная осанка – ноги согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед, руки слегка согнуты в локтях и слегка приподняты в стороны. Правильная осанка обеспечивает эффективное вождение.

Лыжи – безопасность
После того, как вы укомплектуете снаряжение и встанете на склон, не забывайте об этих правилах:

  • Никогда не катайтесь на лыжах после алкоголя!
  • Помните, что лыжник впереди вас имеет приоритет над трассой !
  • Стоит купить лыжную страховку при катании на лыжах.

0 Reviews

Related post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *